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Das Element Wasser ist wie gemacht für die Bewegung in der Schwangerschaft: Es kräftigt die Atemmuskulatur durch den Wasserdruck, es reduziert Ödeme und lindert Rückenschmerzen.
Im warmen Wasser (ca. 33 Grad) wird der gesamte Bewegungsapparat gestärkt, die Muskeln werden gedehnt und gelockert.
Der Kurs unterteilt sich in drei Bereiche:
Aquajogging, Gymnastik und Entspannung.
Mit Musik wird beim Aufwärmen der Kreislauf in Schwung gebracht, gezielte Gymnastikübungen stärken die gesamte Muskulatur. Zum Abschluß der Stunde werden Sie wie schwerelos vom Wasser getragen - das bringt Entspannung der besonderen Art für Körper und Seele.
Da Sie die Intensität der Belastung selbst bestimmen, ist diese Gymnastik während der gesamten Schwangerschaft geeignet.
Kursort: HPZ Piding, Mauthauserstr. 1-5, 83451 Piding
Kursleitung: Barbara Kellner
Kursgebühr: 55,-- Euro für 5 x 60 Minuten
Infos und Anmeldung: bei Barbara Kellner 08654 5891146 oder hebammenteam-freilassing@web.de